عرق نعنا

خلاصه

موارد مصرف عرق نعنا چیست؟

از کودکی خود اولین چیزی را که به هنگام دل درد و یا دل‌پیچه به یاد می‌آورم خوردن نبات و عرق نعنایی بود که مادرم به توصیه‌ی مادربزرگم برایم آماده می‌کرد. کمی از آن را که می‌خوردم مانند آب روی آتش بود و دردم آرام می‌گرفت. این خاطره‌ی تمام کودکان هم‌سن و سال من است.

• اگر مشکلات دستگاه گوارشی دارید استفاده از عرق نعنا می‌تواند برای شما مفید باشد. از آن‌جایی که نعنا توانایی افزایش و ترشح و گردش صفرا را دارد، عرق نعنا با تحریک آنزیم‌های گوارشی به گوارش کمک می‌کند.
• درصورتی‌که به دنبال کاهش وزن هستید، مصرف عرق نعنا با افزایش حرارت معده باعث می‌شود سرعت هضم بالا رفته و هم‌چنین سرعت چربی‌سازی کاهش پیدا کند.
• استفاده از عرق نعنا به مادرانی که به فرزندان خود شیر می‌دهند توصیه می‌شود، چرا که باعث کاهش درد نوک سینه و بهبود ترک آن می‌شود.
• از آن‌جایی که عرق نعنا حاوی منتول است، برای کاهش مشکلات ناشی از سرماخوردگی و رفع التهابات و مشکلات تنفسی و هم‌چنین دهان‌شویه مناسب است. دکونژستانت منتول با رفع خلط و مخاط موجود برای رفع آب‌ریزش بینی و احتقان مفید است. استفاده از عرق نعنا احساس خوشایندی به سبب خنک شدن گلو و رفع گلودرد به هنگام سرماخوردگی برای شما ایجاد می‌کند.

خواص عرق نعنا چیست؟

1. هضم غذا
2. تقویت کننده دستگاه گوارش
3. بادشکن
4. تنظیم و تعادل هورمون‌های زنانه و قاعده آور
5. کاهش مشکلات تنفسی
6. ضد اسهال و ضد درد
7. ضد نفخ
8. رفع کننده دل درد و دل پیچه
9. برطرف‌کنندگی ناراحتی‌های معده
10. اشتهاآور
11. کاهش آب‌ریزش بینی در هنگام سرما خوردگی
12. خنک‌کنندگی و خوش‌بویی دهان

طریقه مصرف عرق نعنا

همواره توصیه‌ی ما در استفاده از محصولات گیاهی در مواردی مشورت با پزشک است. اما به‌طور کلی از آن‌جایی که غلظت عرق نعنا فیلی بالاست، بزرگسالان بهتر است عرق نعنا فیلی را در هر وعده نصف فنجان همراه با آب بعد از غذا استفاده کنند.

کودکان بهتر است یک تا دو قاشق غذاخوری همراه با آب از عرق نعنا فیلی استفاده کنند.

موارد منع مصرف عرق نعنا

• عموما استفاده از عرقیات حساسیتی برای افراد ایجاد نمی‌کند، اما افرادی که به خود گیاه نعنا حساسیت دارند نه تنها از عرق نعنا نباید استفاده کنند بلکه نباید از هیچ محصول و دارویی که در آن نعنا وجود دارد استفاده کنند.
• زیاده‌روی در مصرف عرق نعنا باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود و در برخی افراد باعث ایجاد ناراحتی در دستگاه گوارش می‌شود.
• استفاده بیش از حد عرق نعنا باعث ایجاد یبوست می‌شود و افرادی که دچار سوزش معده هستند بهتر است با نظر پزشک از عرق نعنا استفاده کنند. زیرا عرق نعنا دارای خاصیت اسپاسمی است و سوزش معده که به دلیل شل شدن عضلات سر معده است در صورت استفاده از عرق نعنا تشدید می‌شود.
• افرادی که باید در مصرف عرق نعنا احتیاط بیشتری کنند، آن دسته از افرادی هستند که دچار رفلاکس معده هستند.
• در اوایل بارداری بهتر است از عرق نعنا استفاده نشود و توصیه ما به‌طور کلی این است که در دوران بارداری برای مصرف عرقیات گیاهی با پزشک خود مشورت نمایید.
• استفاده بیش از اندازه عرق نعنا برای کودکان مضر است و تاثیر منفی بر روی دستگاه گوارش و حرکات تنفسی و قلب آن‌ها می‌گذارد.

شرایط و نحوه نگهداری از عرق نعنا

• عرق نعنا خود را به دور از تابش نور مستقیم خورشید و داخل کابینت آشپزخانه خود نگهداری کنید. به یخچال برای نگهداری از عرقیات نیازی نیست.
• بهتر است پس از باز کردن درب عرق نعنا آن را در ۶ تا ۱۲ ماه مصرف نمایید، تا از خواص محصول به‌صورت کامل بهره‌مند شوید.
• هیچ‌گاه به ظرف اصلی عرق نعنا خود چیزی اضافه نکنید، زیرا این عمل باعث خراب شدن عرق نعنا می‌شود.