با بهترین خواص و فواید عرق گیاهی نعنا آشنا شوید

عرق نعنا به هضم غذا و بهبود فرآیند گوارش بسیار کمک می‌کند. هم‌چنین عرق گیاهی نعنا برای درمان برخی دیگر از مشکلات و بیماری‌ها نیز مناسب است. با این بخش از وبلاگ فیلی همراه شوید تا در ادامه با تمام خواص عرق نعنا آشنا شویم.

خواص و فواید درمانی عرق گیاهی نعنا

عرق نعنا دارای خواص فراوانی است که درصورت استفاده صحیح از آن می‌تواند به حفظ سلامت انسان کمک کند. از جمله خواص عرق نعنا می‌توان به خاصیت ضدنفخ، ضد درد و ضد اسپاسم بودن آن اشاره کرد. از این عرق گیاهی می‌توان برای درمان بیماری‌ها و مشکلات گوارشی مثل دل‌درد، دل‌پیچه، اسهال و استفراغ و رفع سردی معده و از بین بردن رطوبت آن استفاده کرد. در این بخش از وبلاگ فیلی قصد داریم به مهم‌ترین خواص عرق نعنا اشاره کنیم.

خواص و فواید عرق گیاهی نعنا

عرق نعنا در دسته‌بندی عرقیات گیاهی با طبع گرم قرار می‌گیرد و ما قصد داریم به‌طور کامل به خواص دارویی و درمانی عرق گیاهی نعنا به‌شرح زیر بپردازیم:

تسکین درد معده با عرق نعنا

معده درد یکی از مواردی است که برای رفع آن می‌توانید از عرق نعنا استفاده کنید. عرق گیاهی نعنا با متعادل کردن فرآیند گوارش و کمک به هضم غذا و تسکین التهاب احتمالی گوارش را بهبود می‌بخشد. هم‌چنین عرق نعنا به دلیل دارا بودن فیبر بالا به شما برای رفع دردهای ناشی از یبوست و سوءهاضمه کمک می‌کند. شما برای بهره‌مند شدن از خاصیت تسکین درد معده عرق نعنا می‌توانید بعد از هر وعده یک فنجان از آن را بعد از غذا استفاده نمایید.

بهبود فرآیند گوارش با عرق نعنا

تحریک آنزیم‌های گوارشی و فعال کردن غدد بزاقی در دهان یکی از مهم‌ترین خواص استفاده از عرق نعنا است. یکی از مواردی که جزء خواص عرق نعنا به آن بسیار اشاره شده است، مسئله‌ی تسریع فرآیند گوارش است، زیرا نعنا به افزایش ترشح و گردش صفرا کمک می‌کند و حتی باعث گرم شدن داخل شکم می‌شود که خروج گاز از بدن و بهبود سندرم روده تحریک پذیر، را که به‌دلیل فرآیند گوارش به وجود می‌آید را تسهیل می‌کند.

عرق نعناع برای کبد

همان‌طور که در بالا اشاره شد، عرق نعنا به ترشح و گردش صفرا کمک می‌کند. این امر باعث می‌شود صفرا رقیق شده و کبد را تمیز کند. می‌توان گفت عرق نعنا یکی از بهترین دوست‌های کبد است که علاوه بر آن باعث کاهش کلسترول خون در بدن می‌شود.

کمک به کاهش وزن با عرق نعنا

ایجاد حس سیری در افراد یکی از خواص عرق نعنا است و این به دلیل وجود داشتن فیبر در این محصول می‌باشد. استفاده از عرق نعنا به افرادی که به‌دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود. با توجه به کاهش چربی سازی در بدن به واسطه‌ی استفاده از عرق نعنا بهتر است، از نصف استکان آن یک ربع قبل و بعد از وعده غذایی استفاده شود.

درمان سرماخوردگی با عرق نعنا

آیا تا به‌حال عنوان دکونژستانت به گوش شما خورده است؟ منتول موجود در عرق نعنا یکی از این موارد است. این ماده باعث رفع خلط می‌شود و با رفع احتقان گلو و بینی تنفس را برای شما آسان می‌کند و هوای بیشتری را از راه بینی وارد می‌کند. استفاده از عرق نعنا برای رفع آبریزش بینی و گرفتگی و احتقان مفید است و هم‌چنین سبب رفع گلو درد می‌شود.

 حفظ سلامت دهان با عرق نعنا

منتول یکی از مواردی است که زیاد در ترکیبات دهان‌شویه‌ها به گوش شما خورده است. منتول خاصیت ضد میکروبی دارد که در کنار اتیل الکل در دهان‌شویه‌ها استفاده می‌شود. استفاده از آن باعث می‌شود مری شما آرام شود و التهاب و خشکی آن را رفع کند.

کاهش مشکلات تنفسی با عرق نعنا

منتول یکی از مواردی است که در عرق نعنا وجود دارد. این ماده برای بهبود و درمان مشکلات تنفسی مانند مشکلات ناشی از التهاب و احتقان مفید است. درصورتی‌که دچار احتقان گلو، بینی، ریه و یا نایژه هستید عطر عرق نعنا می‌تواند به شما برای رفع آن کمک کند. در صورتی که به عطر تند نعنا علاقمند هستید به شما عرق نعنا تند فیلی را پیشنهاد می‌دهیم. هم‌چنین نوشیدن مقداری عرق نعنا باعث بهبود سیستم گردش اکسیژن در بدن می‌شود و شما را شاداب‌تر می‌کند.

میزان و نحوه‌ی مصرف عرق نعنا

در هر رده‌ی سنی و با توجه به شرایط هر فرد میزان استفاده از عرق نعنا متفاوت است و میزان مشخصی را نمی‌توان به‌صورت کلی بیان کرد. اما در بزرگسالان بهتر است از عرق نعنا به میزان نصف فنجان تا یک فنجان بسته به میزان غلظت و کیفیت عرق نعنا، همراه با آب بعد از غذا نوشیده شود. هم‌چنین کودکان می‌توانند یک فنجان آب را همراه با یک تا دو قاشق غذاخوری عرق نعنا بعد از غذا بنوشند.

در این رابطه می‌توان گفت درصورتی‌که شما دچار احساس نفخ و دل‌درد هستید می‌توانید بسته به میزان غلظت عرق نعنا از آن داخل یک استکان بعد از هر وعده استفاده نمایید. در صورتی‌که شما عرق نعنا مخصوص تند فیلی را تهیه کرده‌اید بهتر است آن را با کمی آب مخلوط نمایید و سپس آن را بنوشید، اما در صورتی‌که عرق نعنا مخصوص فیلی را خریداری کرده‌اید می‌توانید آن را بدون نیاز به آب بنوشید. زیرا طعم ملایم‌تری را نسبت به نوع تند آن داراست. در ادامه به سایر خواص عرق نعنا می‌پردازیم:

عرق نعنا و رفع خستگی جسمی و روحی

از آن‌جا که عرق نعنا یک محرک طبیعی است نوشیدن کمی عرق نعنا باعث می‌شود شما بعد از گذراندن یک روز سخت، انرژی از دست رفته‌ی خود را مجدد به‌دست بیاورید و عملکرد مغز خود را بهبود ببخشید و افسردگی و اضطراب خود را از بین ببرید.

کمک به تقویت حافظه با عرق نعنا

آیا می‌دانستید منتول موجود در عرق نعنا سبب افزایش هوشیاری و بهبود عملکرد ذهنی شما می‌شود؟ درصورتی‌که به دنبال راهی طبیعی به دور از استفاده از قرص‌ها و داروهایی شیمیایی برای بهبود عملکرد مغز خود هستید، استفاده از عرق نعنا یکی از بهترین گزینه‌های پپیش روی شماست.

کاهش علائم حساسیت با عرق نعنا

درصورتی‌که به گیاه نعنا حساسیت دارید، این بخش برای شما به‌صورت معکوس عمل می‌کند. اما به‌طور کلی استفاده از عرق نعنا به کاهش علامت‌های حساسیت در افراد کمک می‌کند. این علائم می‌توانند ناشی از حساسیت‌های فصلی و یا غیر فصلی باشد. مواردی چون التهاب و تحریکات داخلی از جمله مواردی هستند که استفاده از عرق نعنا برای رفع آن‌ها می‌تواند مفید باشد. یکی دیگر از ویژگی‌های عرق نعنا که به آن می‌توان در این بخش اشاره کرد، خنک و آرام کردن سطح دستگاه تنفسی است.

درمان سردرد و خواب راحت با عرق نعنا

در این روزهای پر استرس برای به دست آوردن آرامش و کاهش نگرانی‌ها و اضطراب‌های روزانه بهتر است از عرق نعنا استفاده کنید. عرق نعنا با توجه به خاصیت ضدالتهابی که داراست به آرامش ذهن و خواب راحت و هم‌چنین رفع سردردهای ناشی از سرد مزاجی و یا میگرن نیز کمک شایانی می‌کند.

لطافت و نرمی پوست با عرق نعنا

اگر به‌دنبال راهی طبیعی، بدون نیاز به استفاده از داروهای شیمیایی برای بهبود لطافت و نرمی پوست خود هستید به شما توصیه می‌کنیم از ترکیب عرق نعنا و روغن گیاهی نعنا استفاده کنید. این ترکیب باعث بهبود سطح کلاژن‌ پوست شده و شادابی و نرمی آن را به‌همراه دارد.

عرق نعنا برای زنان باردار

بهتر است از عرق نعنا در ابتدای دوران بارداری استفاده نکنید. هم‌چنین بهتر است بعد از دوران ابتدایی بارداری برای مصرف این عرق گیاهی با پزشک معالج خود مشورت نمایید. اما جالب است بدانید مصرف به‌اندازه و صحیح از عرق نعنا باعث بهبود سوزش دل و کاهش حالت تهوع در دوران بارداری می‌شود.

فواید عرق نعنا برای زنان شیرده

یکی از مشکلات و ناراحتی‌هایی که خانم‌هایی که به فرزندان خود شیر می‌دهند با آن روبه‌رو می‌شوند ترک خوردن و احساس درد، در نوک سینه است. به‌ویژه این مسئله برای مادرانی که بار اول است به نوزاد خود شیر می‌دهند اتفاق می‌افتد. استفاده از عرق نعنا می‌تواند راهی مفید برای کمک به رفع و بهبود این موارد باشد.

تنظیم و تعادل هورمون‌های زنانه و قاعده‌آور

عرق نعنا با توجه به ترکیباتی که داراست در طب سنتی برای تنظیم و تعادل هورمون‌های زنانه پیشنهاد داده می‌شود. این عرق گیاهی محرک رحم بوده و استفاده از آن قاعده‌آور است. از این رو توصیه می‌شود در دوران ابتدایی بارداری از عرق نعنا استفاده نشود.

مضرات و عوارض جانبی استفاده از عرق نعنا

استفاده صحیح و به‌اندازه از هرچیزی باعث بهره‌مند شدن از تمام خواص و فواید آن می‌شود، اما در صورتی‌که در مصرف عرق نعنا زیاده‌روی کنید باعث بروز برخی مشکلات گوارشی و یبوست و بالا رفتن فشار خون می‌شود.

درصورتی‌که به گیاه نعنا حساسیت دارید، استفاده‌ از عرق گیاهی نعنا نیز برای شما می‌تواند مضر باشد، بنابراین بهتر است از عرق نعنا نیز استفاده نکنید.

یکی از موارد منع مصرف عرق نعنا در مورد افرادی است که دچار رفلاکس معده هستند. این افراد باید به‌دلیل خاصیت شل‌کنندگی دریچه‌ی تحتانی مری عرق نعنا، باید در مصرف آن احتیاط کنند.

به این نکته توجه کنید که باید در دوران بارداری برای مصرف هر چیزی از جمله عرق نعنا با پزشک خود مشورت نمایید. مورد دیگری که در استفاده از عرق نعنا باید در آن احتیاط شود استفاده از این محصول برای کودکان است. استفاده بیش از حد کودکان از عرق نعنا باعث بروز مشکلاتی در دستگاه گوارشی و تنفس آن‌ها می‌شود، هم‌چنین ممکن است به سلامت قلب آن‌ها نیز آسیب برساند.

خرید عرقیات گیاهی

فروشگاه اینترنتی فیلی بستری را فراهم کرده است که می‌توانید به‌طور کامل از خواص، فواید و نحوه‌ی مصرف عرقیات گیاهی قبل از خرید مطلع شوید و بعد از بررسی کامل نسبت به خرید محصول مورد نظر خود اقدام نمایید.