روغن نعنا

خلاصه

موارد مصرف روغن نعنا

• آیا می‌دانستید از روغن نعنا در بسیاری از محصولات مراقبت از مو استفاده می‌شود؟ روغن نعنا می‌تواند به‌صورت طبیعی موهای آسیب‌ دیده را تقویت کند و با تحریک پوست سر نیز برای موهای کم‌پشت مناسب باشد. شما می‌توانید ۲ الی ۳ قطره روغن نعنا را به شامپو و یا نرم‌کننده‌ی خود اضافه کنید. این عمل باعث از بین بردن میکروب‌هایی که ممکن است در موهای شما ایجاد شده باشد می‌شود. از روغن نعنا در شامپوهای ضد شوره نیز استفاده می‌شود.
• این شما و این داروی ضد درد و آرام‌بخش عضلات. روغن گیاهی نعنا به هنگامی که به‌صورت موضعی استفاده می‌شود دارای مزایای تسکین درد است و برای سندرم درد میوفاسیال یک مسکن موضعی مناسب است.
• اگر گلوی شما درد می‌کند و می‌خواهید سینوس‌های خود را تمیز کنید، استنشاق روغن نعناع یکی از گزینه‌های خوب است که پیش روی شما قرار دارد. تحقیقات نشان می‌دهد خواص ضد میکروبی ، ضد ویروسی و آنتی اکسیدانی روغن نعنا، می‌تواند برای بهبود عفونت های دستگاه تنفسی مفید باشد بنابراین روغن طبیعی نعنا یکی از بهترین گزینه‌های درمان سرماخوردگی، سینوزیت، سرفه و سایر مشکلات دستگاه تنفسی است.
• اگر شما دچار آلرژی فصلی هستید و به نعنا حساسیت ندارید، به شما استفاده از روغن نعنا را پیشنهاد می‌دهیم. چرا که روغن گیاهی نعنا با توجه به خواص تحریک کننده، ضدالتهابی به شدت در تسکین و بهبود مشکلات عضلات مجاری بینی شما موثر است.
• شما می‌توانید برای افزایش سطح انرژی خود حداکثر ۲ قطره روغن نعنا را داخل یک لیوان آب بریزید و بنوشید.
• آیا می‌دانستید برای افزایش و بهبود گردش خون یکی از راه‌هایی که می‌توانید انتخاب کنید استفاده از روغن نعنا است؟ اگر شما دچار سردد هستید و یا میگرن دارید می‌توانید ۲ تا ۳ قطره از روغن نعنا را روی شقیقه‌ها، پیشانی و پشت گردن خود به آرامی بمالید.
• اگر با سندرم روده تحریک‌پذیر آشنا هستید و به دنبال راهی برای درمان آن هستید باید به شما بگوییم روغن نعنا باعث کاهش اسپاسم در روده می‌شود و ماهیچه‌های روده را آرام می‌کند و به دفع و کاهش نفخ و گاز کمک می‌کند.
• آیا می‌دانستید روغن نعنا دارای فعالیت ضد میکروبی علیه پاتوژن‌های دهان است؟ شما می‌توانید هنگامی که مسواک می‌زنید یک قطره از روغن نعنا را به خمیر دندان خود اضافه کنید. روغن نعنا باکتری ها و قارچ‌هایی که منجر به عفونت می‌شوند را از بین می‌برد.
• منتول که در روغن نعنا وجود دارد باعث از بین بردن خارش می‌شود. اگر قصد دارید به‌صورت موضعی برای از بین بردن خارش از روغن نعنا استفاده کنید، ۲ الی ۳ قطره از روغن نعنا را روی بخش مربوطه بمالید. اگر تمایل دارید از روغن داخل وان حمام استفاده کنید، می‌توانید ۵ الی ۱۰ قطره از روغن نعنا را داخل آب وان بریزید و سپس به این صورت از آن برای رفع خارش بدن استفاده کنید. در این روش ترکیب روغن نعنا با روغن اسطوخودوس که دارای خواص تسکین دهنده است نیز پیشنهاد می‌شود.

خواص روغن نعنا چیست؟

1. بهبود و تسکین درد‌های عضلانی و مفاصل
2. تسکین آلرژی فصلی
3. تسکین سردرد
4. بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر
5. حفظ سلامت دهان و دندان
6. تقویت رشد مو و کاهش شوره سر
7. رفع خارش
8. دفع حشرات
9. کاهش دهنده عفونت‌های پوستی
10. تقویت کننده ناخن
11. متعادل کننده هورمون‌های زنانه
12. درمان عفونت‌های ادراری
13. از بین برنده‌ی مشکلات دستگاه گوارشی
14. کاهش حالت تهوع
15. بهبود علائم کولیک
16. کمک به حفظ سلامت پوست

نحوه‌ی استفاده از روغن نعنا

• توجه کنید استفاده از روغن نعنا به صورت خوراکی باید به اندازه صورت بگیرد. بنابراین همواره توجه داشته باشید که آن‌چه شما نیاز دارید حداکثر ۲ قطره از روغن نعنا در هر بار استفاده است. ۲ قطره از روغن نعنا را داخل یک لیوان آب بریزید و بنوشید.
• از روغن نعنا در آروماتراپی یا رایحه‌درمانی استفاده می‌شود. آروماتراپی روشی است که بیش از ۶ هزار سال با استفاده از روغن‌های گیاهی برای بهبود سلامت جسمی یا روحی به‌کار برده می‌شود.
• معمولا از روغن نعنا در آروماتراپی به صورت استنشاق و یا به‌صورت موضعی استفاده می‌شود. در رابطه با استنشاق باید گفت که روغن نعنا علاوه بر بوی دل‌پذیر، باعث ضدعفونی کردن مجاری تنفسی می‌شود و گرفتگی بینی و سینه را برطرف می‌کند.
• در رابطه با استفاده موضعی از روغن نعنا باید گفت، در ناحیه‌ای که درد و یا گرفتگی وجود دارد می‌توان از روغن نعنا در کنار ترکیب شدن با روغن دیگری، به عنوان مثال روغن نارگیل و یا روغن بادام شیرین برای بهبود درد و گرفتگی عضلات استفاده کرد. هم‌چنین از روغن نعنا برای سلامت مو نیز استفاده می‌شود.
• از  روغن نعنا در بسیاری از خمیردندان‌ها و دهان‌شویه‌ها استفاده می‌شود. بنابراین می‌توانید از روغن نعنا برای برطرف کردن بوی بد دهان نیز استفاده کنید. استفاده از روغن نعنا در دهان باعث ایجاد احساس خنکی نیز می‌شود.

اقدامات احتیاطی استفاده از روغن نعنا

در استفاده از روغن نعنا به‌صورت موضعی و بر روی پوست بهتر است که آن را با روغن مناسب دیگری ترکیب و رقیق کنید. اگر استفاده از روغن نعنا اولین تجربه‌‌ی شماست بهتر است برای شروع آن را روی بخش کوچکی از پوست به عنوان مثال به ‌اندازه‌ی یک سکه زیر بازوی خود امتحان نمایید و به اصطلاح آزمایش آلرژی را انجام دهید. اگر پس از گذشت زمان ۲۴ تا ۴۸ ساعت هیچ واکنش آلرژیکی بر روی پوست شما ظاهر نشد می‌توانید با خیال آسوده از روغن نعنا استفاده کنید. اما در صورتی که واکنش آلرژیک را مشاهده کردید باید استفاده از روغن گیاهی را متوقف و از بوی آن نیز دوری کنید.

مضرات و موارد منع مصرف روغن نعنا

• زیاده‌روی در استفاده از هر چیزی مضر است. در صورتی‌که از روغن نعنا بیش از حد به‌صورت خوراکی استفاده شود باعث بروز مشکلات جدی مانند سردرد شدید و تهوع، ضعف ماهیچه، زخم دهان و سوزش مقعد و سر دل می‌شود. استفاده بیش از حد روغن نعنا سمی است.
• درصورتی‌که از دارو استفاده می‌کنید توجه نمایید حتما قبل از استفاده با پزشک معالج خود مشورت نمایید، زیرا روغن نعنا با برخی از داروها تداخل ایجاد می‌کند. به عنوان استفاده از روغن نعنا و قرص‌های آهن باعث کاهش جذب آهن می‌شود پس بهتر است از این دو مورد با فاصله‌ی زمانی حداقل ۳ ساعت استفاده کنید.
• آن دسته از افرادی که ناراحتی و بیماری‌های قلبی دارند بهتر است در استفاده از روغن نعنا احتیاط کنند. زیرا استفاده از روغن نعنا در این افراد باعث کاهش و کندی ضربان قلب می‌شود.
• توصیه متخصصان این است که حتی به‌صورت موضعی از روغن نعنا برای کودکان و نوزادان به ویژه صورت و سینه‌ی آن‌ها استفاده نکنید.
• در دوران بارداری و ایامی که به نوزاد شیر داده می‌شود، متخصصان حوزه سلامت توصیه می‌کنند که از روغن نعنا به‌صورت خوراکی و موضعی استفاده نشود.
• آن دسته از افرادی که به گیاه نعنا حساسیت دارند، بهتر است از روغن نعنا نیز استفاده نکنند. هم‌چنین کسانی که منتول حساسیت دارند نباید از روغن نعنا استفاده کنند زیرا باعث انسداد دستگاه تنفسی می‌شود.
• در صورت استفاده بیش از حد از روغن نعنا به‌صورت موضعی به دلیل وجود منتول در این روغن، باعث بروز مشکلات و آسیب‌های پوستی می‌شود.

طریقه‌ی نگهداری از روغن نعنا

• بهتر است روغن نعنا خود را داخل محیطی به دور از تابش مستقیم نور خورشید و به دور از گرما نگهداری کنید. حتی می‌توانید از روغن نعنا داخل جعبه کمک‌های اولیه خود نگهداری کنید.
• روغن گیاهی نعنا را بهتر است بعد از بازکردن درب آن مدت زمان طولانی نگهداری نکرده و آن را حداکثر تا ۱۲ ماه مصرف کنید. زیرا هرچه روغن بیشتر بماند از خواص آن کاسته می‌شود.